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何欣純， 台中市。 31,296 個讚 · 5,411 人正在談論這個。第十屆立法委員
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💗年輕不要輕忽妳的「心」！
心血管疾病竟是女性最主要的健康殺手❓ 越來越多實證指出女性死於心血管疾病的人數是死於婦癌的3至4倍。多數女性卻容易忽略疾病風險，導致延誤就醫。
除了提醒女性對心血管疾病的警覺，🙋‍♀️阿純也來推薦幾個助於心血管健康的運動：
✅做有氧：如快走、游泳、騎單車等。強化人體運送及利用氧氣的能力！
✅做肌力：如舉啞鈴、伏地挺身或深蹲等。有氧運動配合肌力訓練能夠提升好膽固醇！
✅做瑜珈：能夠避免關節或肌肉在運動時痠痛，是做運動時重要的基礎。 🏃‍♀️各位好姊妹們，不要猶豫，邀請您跟阿純、 范雲 FAN, Yun、立法委員 王美惠、林宜瑾一起動一動吧‼ #Taiwan為女著紅
#著紅行動
#年輕不要輕忽妳的心
#女性心血管疾病
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