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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【端午聰明選，健康很「粽」要】端午粽飄香，國民健康署提醒您，在歡度佳節、享受粽子時，不要忘了健康很「粽」要！一般傳統肉粽熱量高，油脂含量也高，一個高達760大卡，相當於2.5碗飯，體重60公斤的人需慢跑93分鐘，或是參與500公尺龍舟競賽划24趟才能消耗完。國民健康署提供端午聰明選的六要訣： 1.減熱量
2.選食材
3.搭配蔬果
4.替代正餐不過量
5.少沾醬
6.慢性病友要注意想了解更詳細的選「粽」原則，請參見新聞稿連結
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201405270001

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