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擦窗戶時可以一手扶牆壁，用另一手擦，這樣可以減輕腰椎壓力，避免腰痠，擦拭時高度以頭上十公分為範圍，才不會造成肩膀肌肉疲勞。 自由時報 102.12.19
歲末大掃除 預約到府服務增2成
醫師：勿長時間維持相同姿勢
http://www.tygh.mohw.gov.tw/bulletin.do?opr=info
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/dec/19/today-north2.htm
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