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入秋了小編終於感到涼意陣陣，入秋之後天氣轉涼，也是腸胃疾病的好發季節，小編建議以溫食為主，少吃寒涼食物以免腸胃不適。此外也可以食用胡麻或是蜂蜜作為滋陰潤燥食材，平日少辛辣多酸甘，例如蘋果、葡萄、檸檬具生津解渴也滿適合秋天食用。在烹調方面多以清蒸及川燙、燉為主減少身體燥熱。涼爽的秋意出門大家請記得多添件衣。

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