側睡容易導致胃酸逆流？4個影響你睡眠的「不健康睡姿」大公開

你常常睡不好覺嗎？常常一覺醒來發現自己全身腰酸背痛嗎？其實這有可能和你的睡姿有關，一般人在睡覺的時候，不太會去注意自己的睡覺姿勢，往往讓同一個姿勢維持了7-8個小時，起床後才發現自己常常莫名肩膀僵硬或是手腳痠痛。最近國外媒體Littlethings就整理出了幾種現代人常見的睡覺姿勢，要告訴你，有哪些睡姿其實會讓你越睡越累，趕緊一起來看看吧。 一、臉朝下 有些人喜歡用趴睡的方式睡覺，早上除了發現有一灘口水之外，你早上起來會不會發現自己的脖子或是背部莫名地很酸痛呢？其實這就是因為趴睡的時候，直接臉朝下會讓你無法呼吸，所以大部人的人會把臉向左轉或是向右轉。但是其實這樣子會讓脖子承受很大的壓力，導致肩…