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張育美， 台北市。 11,447 個讚 · 4,837 人正在談論這個。我是張育美，是醫療長照專業不分區立法委員。 我將秉持醫療長照專業問政及民眾的聲音傳達給政府，監督政府施政，推動立法，為全民健康把關！
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【健康小學堂】
充足睡眠 保健康 「畢竟，明天又是新的一天」，這是《飄》這本書中女主角郝思嘉在戰亂與困難中，勉勵鼓舞自己的話。明天又是新的一天，想要健康迎接新的一天，每晚好好睡覺，是防止罹患嚴重失智阿滋海默症的最便宜祕方。… 更多 據美國國立衛生研究院國家神經疾病和中風研究所（NINDS）所資助羅徹斯特大學醫學中心的睡眠研究，睡眠狀態與阿茲海默症的致病因子─tau蛋白和β類澱粉蛋白（β-amyloid）在腦中含量的多寡有關。因為睡眠時會從大腦排出腦脊液，是一種圍繞大腦和脊髓的透明液體，沿著圍繞血管的通道在大腦中移動。該系統由大腦的神經膠質細胞管理，因此研究人員稱其為淋巴系統。這種淋巴系統可以幫助從腦組織中去除一種在阿滋海默症病患者的大腦中積累的有毒蛋白質：β-澱粉樣蛋白。 所以好好睡覺很重要，睡眠充足，是休養生息、修復體內功能、促進腦部健康的不二法門；反之，若時常熬夜、睡眠不足，不僅容易健忘失神、注意力渙散，可能增加「失智症致病蛋白」，提高罹患阿茲海默症的機率。 #張育美 #充足睡眠 #預防阿滋海默症 #健康小學堂 (圖片取材：揪健康網站)
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  • Bing Huang
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