睡眠時數過短可能使認知功能受損

你常常在床上翻來覆去睡不著嗎？你會覺得白天注意力變差了嗎？那麼，你得要稍微注意睡眠的訊息了。研究發現無論是否自覺有失眠困擾，只要睡眠時數少於六小時，那麼神經心理功能也會明顯較差。<p>許多的失眠者都會抱怨他們的認知功能、注意力和專心程度都有影響，但關於失眠的原因、機制和造成的結果目前卻是所知有限，從之前的研究可以看到失眠症患者的短時間睡眠可作為生理受損嚴重度的指標。為瞭解睡眠時數長短對認知功能的影響力， …