睡前1分鐘！不讓今天的水腫變成明日的負擔

【早安健康／林芳羽編譯】久坐、運動不足造成的下半身水腫，久而久之容易變成難以消除的肥胖讓人雙腿看起來越來越粗。如何讓每天水腫的身體不帶到隔天，只要睡前花1分鐘做兩個動作即可！日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家繼田理惠提供兩個簡單又不耗費大量時間的伸展動作，易於天天實行，一覺醒來就像是身體reset，讓你每天都神清氣爽。