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- 張育美， 台北市。 11,447 個讚 · 4,837 人正在談論這個。我是張育美，是醫療長照專業不分區立法委員。
我將秉持醫療長照專業問政及民眾的聲音傳達給政府，監督政府施政，推動立法，為全民健康把關！
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【「食」在健康 打好根基 自然提升免疫力】 #健康知識小學堂 #張育美 充足的營養，是免疫系統正常運作的前提；蛋白質也是合成抗體的主要原料，所以攝取足夠蛋白質，才能維持免疫力。 吃出免疫力，其實很簡單；豆製品、蛋、以及肉類海鮮等，不但富含維生素及礦物質，也都是優質蛋白質的來源。燕麥、紫米、藜麥等未精製全穀雜糧類，含豐富的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維，均是理想的主食；此外，維生素A跟C也是提升免疫力的重要成分，可多攝取深綠色蔬菜及多樣化水果補充。 「食」的健康，免疫力自然提升。新冠疫情仍在持續，未來變數仍多，除了注意外在的保護，強化免疫系統才是抵抗病毒的基礎；讓健康的飲食，作我們健康的後盾。
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張政良
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