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張育美， 台北市。 11,447 個讚 · 4,837 人正在談論這個。我是張育美，是醫療長照專業不分區立法委員。 我將秉持醫療長照專業問政及民眾的聲音傳達給政府，監督政府施政，推動立法，為全民健康把關！
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【夏日豔陽 防曬護膚有概念】 最近艷陽高照，雖然適度曬曬太陽有助骨質密度，但烈日當空、紫外線爆表，對皮膚的傷害亦不可小覷。另外，雖然紫外線可殺菌，但也別誤以為曬太陽即可殺死病毒。所以注重防曬不僅是刻板印象中的「愛美」而已，更是照顧皮膚不可少的健康概念。 以下幾點 #防曬小叮嚀，大家都要做好防曬喔。 ⭕️防曬觀念正確… 更多 如想要在戶外享受陽光，記得避開紫外線最強的時段：上午10點至下午2點之間。高山或沙灘活動時，更須注意防曬。 ⭕️防曬產品慎選 市面上防曬產品眾多，選擇適當防曬係數的產品，防曬係數越高、防曬效果也會越好。一般而言，防曬係數SPF=15~30的防曬產品適合室內工作，室外工作則需要SPF=30~50，戶外活動或游泳則需要SPF50以上。此外，建議還是要用防曬乳平均推開打底，噴霧型的防曬產品較適合做為補充使用。 ⭕️防曬仍須物理遮蔽 即使擦了防曬品，也無法100%的杜絕紫外線傷害；若不得已需於烈日下外出時，建議穿著長袖長褲，搭配遮陽傘、太陽眼鏡或寬邊圓帽。 #張育美 #紫外線過量 #防曬
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