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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【女人月經來前......】好朋友來報到，卻帶給妳以下的警訊嗎？！「緊張、焦慮、情緒起伏大、坐立難安、體重上升、乳房及腹部脹痛、肢體腫脹、冒青春痘、頭痛、肌肉酸痛、食慾上升(特別是嗜吃甜食)、全身無力或缺乏活力、健忘、睡眠障礙⋯⋯」 OMG！那可能是『經前症候群』的表現了！和小編來學如何照顧自己： 1.少量多餐，吃高蛋白、穀類、水果及蔬菜，別吃動物脂肪或甜食
2.減少鹽份攝取以防水腫
3.減少菸、酒、咖啡
4.運動
5.補充維他命B6、E、鈣、鎂女人呀～要懂得愛自己喔！圖片來源：http://ppt.cc/sW9c

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