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168斷食越減越肥
醫曝成功5關鍵
沒做還是胖168斷食越減越肥
醫曝成功5關鍵
沒做還是胖
留言
  • Angela Chang
    @{Alex Huang II|100041532794598} 沒錯，沒錯，204不能長久，食物攝取不均衡，會導致皮膚失去彈性、胸部變小、掉頭髮、經期大亂，重點還是要飲食均衡，不吃油炸、垃圾食物、跟手搖飲等，運動也不能少，每天至少喝2000cc的水，安餒
  • Alex Huang II
    @{Angela Chang|angela510} 別亂教，太極端，重點在於吃對食材、吃對時間、吃對份量
  • Angela Chang
    @{Luxe Johanna} 其實會胖無關168，而是你吃了多少不正確的食物，這8小時裡，我有補償心態，狂吃高熱量食物，能不胖嗎😂😂後來我發狠，實行204，一個月瘦3公斤，4小時真的吃不了什麼東西，就瘦了😁
  • Luxe Johanna
    @{Angela Chang|angela510} 真假？！去年有人推薦我這減肥法
    我還沒有開始...
  • Angela Chang
    @{Alex Huang II|100041532794598} 你又突破盲腸了😂
  • Alex Huang II
    @{Angela Chang|angela510} 妳是吃18休6
  • 李淑麗
    @{黃子烜} 多的是 你不知道的事😁哈哈~
  • 黃子烜
    @{李淑麗|100004837870817} 就是簡單啊，瘦不下來要嘛就懶，要嘛就管不住自己的嘴
  • Hung Bin Yen
    @{李淑麗|100004837870817} 「吃」才是重點吧！低醣飲食，絕對讓你廋的嫑嫑的
  • 李淑麗
    @{黃子烜} 如果這麼簡單就好，但很多事情不是想的這麼簡單呢！😁😄
  • Howard Chan
    @{CP Liong} @{Lee Tracy} no wonder terbaliksss
  • Alfred Lai
    @{Fanfan Law}
  • Hung Bin Yen
    這篇文章不及格，一般在談「168斷食減重」，「低醣飲食」一定不會缺席的，因為重點在於：血糖的控制，力求平穩
  • 林希
    別人的168斷食法
    禁食16小時 進食8小時

    我的168斷食法
    1天 吃6餐 睡8小時
  • Nicole Tse
    @{Xavier Mok|xavier.mok.9} 159
  • 王涵涵
    @{王俐琳}@{葉明翰|100000387199244}
  • 薛人豪
    @{張淳|100002285315295}
  • 袁紫紜
    @{潘承君|downight}
  • 葉小花
    吃16個小時 休息8小🤣
  • Gary Tsai
    168 已經很習慣
    我也覺得不是斷食
    只是我讓自己用餐時間早上10點-下午5點

    六點後我不吃的…
    也說不上餓。 只是我已經習慣了😂
    從90公斤減到73公斤….
    然後重訓 一週五練！
    佛系練 我很廢…
  • 賴小汝
    胖就是胖 少吃多動就會瘦啊
  • Angela Chang
    我就是那個實行168，反而胖3公斤的苦主😂😂
  • 黃子烜
    想要瘦就是要動，那麼簡單的事情，何必搞那麼複雜
  • 東森新聞
    各位減重的捧友！你們知道要怎麼做了嗎?
    https://news.ebc.net.tw/news/article/306594