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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【保持規律的生活作息才是健康王道】開學了！暑假過後⋯⋯大家的生理時鐘都調回來了嗎？趁著小週末，小編今天也要早早上床睡覺去，別忘了「早睡早起精神好」唷！《養成良好睡眠習慣 5 撇步》 1. 不要賴床或在白天補眠
2. 創造適和睡眠的環境
3. 不要在床上看書、玩手機等玩樂
4. 學習放輕鬆
5. 適度的運動幫助入睡吸收健康知識讓身體更健康，請加入國民健康署粉絲團！資料來源：http://ppt.cc/apJA

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