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^^晚安，血清素向來有「快樂情緒因子」之稱，因為身體無法自行合成，因此，只要能夠製造或提升體內血清素的食物，就叫快樂食物。除了食物加持，也要保持適度運動習慣，每天定時曬15至20分鐘太陽，都有助於提升血清素濃度，讓自己常保快樂心情喔!一起來看看營養師推薦的12種快樂食物粉絲鬱卒時都會做什麼讓自己心情好點呢?
1.【吃東西】2.【看電視、聽音樂】
3.【聊天】4.【睡覺】《分享》快樂給更多人
資料來源:http://goo.gl/OwH3J4

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