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喝下午茶、吃甜點可以療癒心情，但高油、高糖、高熱量的甜點，卻可能導致膽固醇過高。一名60公斤的成人一天所攝取的飽和脂肪應低於10公克，但光吃一片奶油蛋糕，就可能超過一天的飽和脂肪量@@ 長期嗜吃甜點，極可能增加心血管疾病風險。要從改變飲食習慣降低膽固醇，營養師提出十個原則，就是「6要減少」、「3要取代」、「1不可少」。 別忘了按《讚+分享》提醒身邊的人
資料來源：聯合新聞網
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