【經期來時，減肥無效】經期是減肥休息期！<br> 月經來的第1~6天，減重成功機率非常低。身體處在失血狀態，過度節食會容易脫水。 這個時候，身體和臉都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。要多吃含鎂、維生素B群的食物，如香蕉、動物肝臟，能讓新陳代謝變好，還要多喝水，以補充缺乏的水份 ↙記下來的請按”讚”~<br> ↙覺得實用的請按”分享”～ 立即加入茶水間粉絲團，每天都有好茶喝讓你變美變健康<br> https://www.facebook.com/formosapantry