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喝咖啡好處多多!
一般人喝咖啡只想到咖啡因可以提神，但是咖啡除了提神外，亦可促進新陳代謝，加速脂肪分解，在運動前30~40分鐘喝一杯黑咖啡，能夠加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，燃燒更多的脂肪。據統計運動前攝取適量的咖啡因，運動後3個小時內卡路里居然比平時多燃燒15%!
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