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晚安^^冬天冷颼颼，粉絲們還有持續運動的習慣嗎?過了30歲，新陳代謝每10年就降低5％，雖然吃得一樣多，但是能消耗的熱量卻變少了！營養師表示，透過攝取正確的食物，也可以促進新陳代謝，幫助減重豆類、大蒜都是提升代謝的食物喔~想提升代謝，就從【新陳代謝8好物】開始吧! 粉絲也有靠食物減重的經驗嗎?
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資料來源：http://goo.gl/B2SthR

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