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衛生福利部， 台北市。 1,157,034 個讚 · 69,723 人正在談論這個。衛生福利部臉書提供本部各項重要政策的即時訊息，歡迎訂閱，掌握衛生福利的大小事！
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【#地中海飲食型態】TIP 3 - 多學新事物❗❗
　
大家都希望從飲食來保持健康，而國際上證實有效預防失智症的飲食型態就是「地中海式飲食」囉~
　
多吃蔬菜水果和沒有經過精緻加工的全穀類、豆類與橄欖油，然後攝取適量的咖啡因，減少紅肉、多吃魚，還要有愉快的用餐氣氛。預防失智就從飲食的自我管理開始！
　　
👉 傳送門：https://www.youtube.com/watch?v=cClWhBbVKig
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AMANI阿嬤妮第二部動畫：預防暨延緩失智症自我管理NO3

留言
  • Yuki Wang
    多吃魚....好吧。 請問 麥片算精緻加工穀類嗎?