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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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》喝牛奶、吃香蕉讓你睡飽飽利用食物達到健康又安心的睡眠: )

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【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】「睡不著」似乎成了台灣人的通病，但除了安眠藥，難道沒有別的辦法嗎？台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富建議可食用含有血清素的前驅物質「色胺酸」的食材，如香蕉、牛奶...

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