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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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》預期性焦慮睡前寫下助好眠
神經敏感或求好心切,容易產生預期性焦慮而影響睡眠。

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你曾有過因為明早有重要約會或考試，導致睡前過於緊張而失眠的經驗嗎？天主教聖功醫院身心科主任葉怡寧醫師指出，此稱作「預期性焦慮」，經門診發現，...

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