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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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🏮元宵小過年，佳節慶團圓🏮
血壓測量「722」，慢病控制好快樂😀 ☁早春時節春寒料峭，天氣多變化☁
低溫與溫度驟降都會造成血管收縮，使血壓上升📈
因而增加心血管疾病發生的機會，而且高血壓可能造成多項後遺症💣
影響到💢腦部、心臟、腎臟和眼睛💢 Q寶提醒若有高血壓家族史、罹患慢性疾病之患者及長者！
建議養成✔定期測量血壓習慣 ✔遵守居家測量血壓722原則… 更多
✔調整健康的生活型態：如採低油、低糖、低鹽及高纖飲食、拒菸酒
、適度運動（1天至少運動30分鐘），才是做好血壓管理的重要關鍵💯 🔎居家測量血壓7⃣2⃣2⃣原則：
「7」連續七天量測
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次
「2」每次量兩遍 🔎六個好習慣 遠離高血壓 https://health99.hpa.gov.tw/material/4517
🔎血壓變化的守門員 https://health99.hpa.gov.tw/n18845
🔎高血壓3c自我管理 https://health99.hpa.gov.tw/m7168
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