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賈北伯JobBebe 勞動力發展署北基宜花金馬分署， 新莊區。 141,382 個讚 · 373 人正在談論這個 · 24 個打卡次。這裡是大家的里長伯「賈北伯」，找工作、找人才、各種就業資訊、職訓課程等大小事，都歡迎找最熱心的賈杯杯(JobBeBe)喔!
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【賈北伯愛健康 健康資訊一把罩】
:) 晚安 粉絲們晚上會有睡不好或是失眠的情況嗎? 有可能會因為緊張或是興奮而睡不著，不妨前睡前可以試試看【4種助眠飲品】能幫助你睡得更香甜唷！在線上的粉絲來留言:【我晚上睡不著時會____】+分享
1.熱牛奶:
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。 2.熱豆漿:… 更多
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用可以改善睡眠方面的困擾 3.熱可可:
喝可可亞可以緩慢提升或者降低體溫，維持溫暖體溫的時間也可以比較長。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調整自律神經以及心情放鬆的效果。 4.溫紅酒:
喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。 資料來源：http://ppt.cc/UGFt
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