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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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📢你知道嗎？當血中的膽固醇過高、三酸甘油酯濃度偏高
或是高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低，以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高
有以上任一項異常或合併多種異常情形，均可稱為高血脂或血脂異常 👉血脂異常將加速動脈硬化，可能導致❌中風、❌心絞痛、❌心肌梗塞等 😎Q寶提供預防高血脂之撇步
❶規律運動：🤾每天規律運動至少30分鐘
消耗多餘熱量、強化心肺功能與預防慢性病💪
❷健康飲食：以少油、少鹽、少糖的飲食原則… 更多
有助於預防或改善動脈硬化
降低罹患心血管疾病的機率🏃‍♂
❸維持正常體重：維持正常的身體質量指數(BMI)
　➤➤正常BMI 應介於18.5≦BMI<24
　➤BMI介於24-27 kg/m2為過重
　➤BMI大於≧27 kg/m2則為肥胖
❹戒菸、戒酒與戒檳榔💪 國民健康署陪您一起顧健康✨遠離血管健康殺手💪 👉 遠離慢性病 掌握風險開始 ➤https://reurl.cc/Mkd1LW
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