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^^午安，研究顯示要做25萬個仰臥起坐，才能減去1磅（約半公斤）的脂肪，事實上，仰臥起坐頂多讓小腹更「結實」，要想讓它平坦，必須配合有氧運動來燃燒脂肪。更重要的是，仰臥起坐雖然動作簡單，一般人卻很容易做錯，長久下來恐會造成腰部與脖子疼痛，骨盆前傾。今天就一起來看看正確的姿勢吧! 《分享》健康資訊提醒更多人資料來源:康健雜誌
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