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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#認識健康殺手 - 代謝症候群 #代謝症候群 是現代人的健康大敵
最可怕的是它卻沒有明顯的症狀 ⚠ #代謝症候群 - 5️⃣ 大危險指標：
🔺腹部肥胖
🔺血壓偏高
🔺空腹血糖值偏高
🔺三酸甘油酯偏高 … 更多
🔺高密度脂蛋白膽固醇偏低
📢若是上述指標有 3項 或以上超標💥
即認定為代謝症候群，未來得到
#糖尿病、 #高血壓、 #高脂血症、 #心臟病及腦中風 的機率
分別為一般健康民眾的6、4、3及2倍，千萬不可輕忽❗❗ Q寶提供健康管理四絕招，遠離代謝症候群✨
🔸均衡飲食，高纖低油低糖低鹽
🔸規律運動，每周150分鐘以上的中等强度運動
🔸拒絕菸酒
🔸定期安排身體檢查，早發現早治療 👉 遠離慢性病 掌握風險開始 ➤ https://reurl.cc/Mkd1LW
👉 預防代謝症候群➤https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/6681/File_6242.pdf
👉 減少代謝症候群風險➤https://health99.hpa.gov.tw/repoterNews/18750
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