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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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📢你知道嗎🧐
根據106年國民健康訪問調查結果🧾
50-54歲的女性約有7成以上已停經
而國民營養健康狀況變遷調查結果📊
😨45-64歲的女性罹患三高的比例
竟是35-44歲女性的2~3倍😱
https://taiwangov.com/jwwWN 💕更年期為生命中自然與必經的過程
由於卵巢功能衰退導致雌激素減少… 更多
女性在停經後較容易有三高、肥胖等問題
📍提高心血管疾病的發生風險
而50歲以後女性有超過6成腰圍過粗
若腰圍超過80公分會增加罹患心血管疾病與糖尿病風險 Q寶提供您健康5招，遠離三高慢性病！
1️⃣健康飲食 三低二高
低油、低糖、低鹽，高纖和高鈣
2️⃣規律運動 增加肌力
3️⃣定期篩檢 常保安康
4️⃣按時就醫 規律服藥
5️⃣情緒管理 心情愉快 📞更年期甭擔心，歡迎撥打「更年期保健諮詢專線」
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