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喝酒、抽菸，都可能讓你睡不好！ #睡眠 #記憶力 #壓力 #咖啡因 #YH

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常常無法一覺到天亮嗎？想改善睡眠品質卻又無從著手嗎？在睡眠期間，大腦忙著處理白天的訊息，將記憶、事件、學習所得、感官接收和情緒連結起來。睡眠中斷或不足時，這種運...

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