失眠的7種情形及解決之道-新華網

失眠的7種情形及解決之道---導語：專家說：“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候了。婦產科專家麗貝卡‧布斯說，女性激素分泌水平波動或減少容易讓人失眠。早上起來最好先看到強光，這樣會使體內生物鐘適應較早的作息規律。