專頁
衛生褔利部花蓮醫院， 花蓮市。 1,696 個讚 · 250 人正在談論這個。歡迎加入花醫粉絲團,健康您的彩色人生
貼文
中醫重視養生學，特別順應節氣調補身體。值此端午佳節，衛生福利部花蓮醫院中醫科 賴建宏醫師特別與營養科 黃展益營養師共同推廣健脾養心新觀念，合作推出「健脾養心粽」，陪大家健康快樂過端午。
端午後，隔2日即為夏至，屬典型夏季時節，由於此時節濕熱皆盛，容易造成身體不適，因此農曆5月被稱為毒月。其中，濕氣滯留不去，最容易影響脾胃，因此須特別注意消化系統；再者，夏季心火容易亢盛，須要適當調養以保護心血管系統。… 更多
由黃帝內經開始，對於日常作息、節氣環境對人體的影響，經絡養生法等，都有深刻的論述。例如，神農本草經將中藥分為上、中、下品，其中，上品藥物共120種，多用於扶助正氣、調節強身，特別適合做為養生之用；至於120種中品藥物及125種下品藥物則因為副作用較大，大多用在臨床治療疾病。
衛生福利部花蓮醫院中醫師結合營養師，打造高纖、低熱量兼具益氣的「健脾養心粽」，訂於6/17星期三上午假本院1F大廳舉辦發表活動，教導民眾如何健康吃粽慶端午。 營養師提醒民眾，未食用完的粽子應放入冷凍庫保存，若發現粽子有黏稠牽絲狀，就該丟棄，以免因食用不新鮮的粽子，而傷了健康。現代人講求健康飲食，粽子並不一定要依照傳統方法配料，不妨製作另類粽香，如包粽子時，選用符合「三少一多」少油、少鹽、少糖、多纖維的素材，變化多一點，健康多一點，捲起袖子讓今年端午佳節有不同的健康創意吧！民眾如需相關食譜請逕自上衛生福利部花蓮醫院營養科網站列印。
http://www.hwln.mohw.gov.tw/?aid=508&pid=81&page_name=detail&iid=422
圖片
留言