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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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阻塞就在一瞬間，預防心血管疾病5️⃣招： ❣️健康飲食，適量多次飲水
-飲食選用蔬菜、糙米、全穀雜糧，並遵守少油、少鹽的原則
-白開水取代含糖飲料，少量分次喝更健康😋 ❣️規律運動
-每週累積150分鐘的中度身體活動
-從每天運動 15 分鐘開始，再逐漸延長運動時間😉… 更多 ❣️向菸說不
直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加血管傷害以及心臟病的風險哦‼ ❣️定期健檢
定期了解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標(BMI)💪 ❣️三高控制
定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤
Q寶提醒大家切勿自行依症狀調整藥量或停藥喔🙅
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