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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#Q寶主播台 #鈣 是人體必需的營養素之一
但你知道鈣質對人體的重要性嗎？
讓Q寶來告訴你，鈣質都參與了人體的哪些作用吧✌️ 🔹骨骼結構：鈣會與膠原蛋白結合，共同建構骨骼
🔹牙齒健康：鈣是牙齒的重要成分，可以使牙齒更堅固
🔹神經傳導：鈣可以維持正常的神經訊號傳遞
🔹肌肉收縮：鈣調節肌肉與心臟收縮… 更多
🔹血液凝固：鈣幫助凝血因子活化 在日常生活中我們也可以透過
以下幾類食物來補充 #鈣質 哦👍
📍乳品類🥛
📍豆蛋魚肉類🍳
📍蔬菜類🥦
📍堅果種子類🌰
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