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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【健康祕笈🎯均衡飲食這樣「食」踐】 「均衡飲食」是維持身體健康的基礎
那要怎麼吃才叫做均衡飲食呢？ 跟著Q寶一起吃🙌均衡攝取六大類食物
🟢每天早晚一杯牛奶
🟢每餐水果拳頭大
🟢蔬菜比水果多一點
🟢飯跟蔬菜一樣多… 更多
🟢豆魚蛋肉一掌心
🟢堅果種子一茶匙 除了均衡飲食之外，當然也要持續規律運動
飲食和運動必須配合得宜
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