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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【如何做個「好心」人避免心臟傷很大】心血管疾病常發生突然，導致無法挽回的憾事
其實，8成的心臟病與中風過早死亡，都可以預防💪 ⬇️檢視壞習慣與心血管疾病的距離⬇️
❌壞習慣1.飲食不均衡，愛重鹹、嗜糖、油炸、加工品、精緻化飲食
❌壞習慣2.缺乏運動
❌壞習慣3.睡眠不規律
❌壞習慣4.抽菸、喝酒不忌諱… 更多
❌壞習慣5.體重過重或肥胖不在意
❌壞習慣6.有三高（高血壓、高血糖及高血脂）等慢性病不控制身體的健康與日常生活息息相關，請均衡飲食，多加運動，規律睡眠，忌菸酒，注意體重，控制三高，才能避免心血管疾病帶來的威脅💗 ♥️預防心血管疾病的秘笈
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黃心
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