專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
【上班族營養指南報你知📢】 上班總是感到疲倦、無法集中嗎？🥱
當心有慢性疲勞症候群跟營養素不均衡的問題哦！😨
Q寳教你瞭解關鍵營養，吃出健康好體質~ ✅必吃五大營養素！趕走壓力疲倦感💨
🟧色胺酸-有助舒緩神經、更好入眠
🟧鈣質-有助於睡眠時期充分放鬆、穩定情緒
🟧礦物質鎂-可安定大腦與神經系統、維持情緒平衡… 更多
🟧維生素B群-可維持活力、改善疲勞
🟧抗氧化花青素-可降低體内發炎反應，減少疲勞感 除了攝取營養之外，也要維持規律的作息和運動~
并且維持健康的心情，就能當個開心的上班族哦~ 💪上班族必吃的五大營養素➤https://reurl.cc/1g891p
💪健康飲食我最行➤https://reurl.cc/0Dm34o
👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，健康同行➤http://bit.ly/37BixMK
圖片
留言
  • 堅果爸爸 Nuts Papa
    這邊有上班族必備的堅果營養整理，吃對的堅果才能補到對的營養喔。

    https://nutspapa.cc/nutrition