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【健康小辭典】曬太陽與骨質密度的關係? 今天太陽有露臉喔，中午用餐不妨散個步，適當的曬太陽可預防骨質疏鬆。 有人問:曬太陽跟骨質疏鬆有什麼關係? 簡單來說，提升骨質密度的關鍵來自於維生素D，人體占80％的維生素D，都是透過皮膚吸收陽光中紫外線後，再自行合成，僅少部分才是從食物所攝取。
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多曬太陽　有效預防骨質疏鬆 - 新聞快訊 - 健康醫療網-健康,醫藥,美容,養生,保健即時資訊分享

1名78歲的老先生，有背痛等現象，長期下來仍未改善，直到症狀持續加劇，才就醫檢查，醫師診斷為腰椎壓迫性骨折所導致；彰化秀傳醫院骨科主治醫師陳彥宇指出，其實這些都是骨質疏鬆患者常發生的骨折現象。 尤其一旦溫度下降，更易好發骨質疏鬆等現象，除了注意保暖，患者也應多出門曬太陽，都能有助於預防症狀反覆發作；陳彥宇說，主要是因鈣質是骨骼主要成分之一，當缺乏維他命D時，儘管補充再多鈣質，也會使人體吸收不到20％。 醫師陳彥宇進一步說明，人體占80％...
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