專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
Q寶【本週健康週曆】-健康生活處方籤✨
　　
宜：少油少鹽少糖
忌：高油脂高糖類食物
　　
世界衛生組織指出「#肥胖是一種慢性疾病」😱
肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍！！！
當肥胖者減少5%以上體重，可以為健康帶來許多益處，肥胖相關疾病也可以得到改善喲！
　　
Q寶和你一起自我管理… 更多
將「飲食控制」、「規律運動」落實於生活中吧！
　　
✨健康生活處方籤✨
調整飲食：三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖
運動生活：每週累積150分鐘中等強度身體活動
　　
💡健康生活最佳處方籤➤https://reurl.cc/0DWWGM
💡減重飲食原則➤https://reurl.cc/5oRRNy
💡小樹運動日記➤https://reurl.cc/kVo85n
👉健康指標ⓁⒾⓃⒺ給你➤http://bit.ly/37BixMK
圖片
留言