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- 台中榮民總醫院， 台中市。 46,590 個讚 · 2,298 人正在談論這個 · 242,195 個打卡次。臺中榮總 專屬官網
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✿防治代謝症候群✿
體重的管理及適當的活動，可延遲或避免未來糖尿病及心臟血管疾病的發生。檢查血脂肪、血壓及血糖及腰圍，若有異常現象，應及早就醫並養成健康自我管理的習慣，防治代謝症候群四步驟：
1️⃣自我檢测🩺
心血壓、測量腰圍、了解血液三高指數（高密度脂蛋白，三酸甘油酯，血糖）
2️⃣健康飲食
向『三高食物』說不、減少「精緻糖類」 ，限制「鹽分」。
3️⃣養成運動習慣🏃
漸進規律的方式來增加運動量。
4️⃣不吸菸、少喝酒 🚭 #醫療衛教
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詹秋菊
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