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台酒生技粉絲團， Taipei, Taiwan 。 93,850 個讚 · 2,704 人正在談論這個。針對國人關心的生活健康問題， 「台酒生技粉絲團」以健康與機能概念的飲品及保健食品提供最新資訊及討論空間。
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＃嬌小編的黃金教戰守冊 ​
＃怎麼吃能使你排便順暢​
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不想要卡卡過日子，就跟著 ＃嬌小編 走順暢大道！​
教你日常怎麼吃，才能排便順暢 ＃活力滿分 ⚡​
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＃多喝水沒事 ＃沒事多喝水 除了有事沒事多補充水份🥤​
日常還有哪些好食材，讓你想大聲歡呼 ＃順啦 🙆♀️​
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👑 ＃高纖食物 ​… 更多
水溶性纖維與非水溶性纖維，都可以幫助腸胃蠕動✨​
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＃水溶性纖維 可以促使糞便形成、改善腸道環境✨​
✅水果（果膠）✅秋葵 ✅木耳 ✅海帶​
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#非水溶性纖維 增加便便體積，能夠刺激腸道蠕動更快✨​
✅葉菜類 ✅根莖類蔬菜 ✅菇類​
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👑 ＃發酵食物 ​
豐富的乳酸菌，有機會幫助消化✨​
✅泡菜 ✅酸白菜 ✅優酪乳​
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這些食材，是嬌小編與你分享的順暢眉角🙌​
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如果你想知道更多秘密武器，點開圖片​… 更多
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  • 伍次友
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