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台酒生技粉絲團， Taipei, Taiwan 。 93,850 個讚 · 2,704 人正在談論這個。針對國人關心的生活健康問題，「台酒生技粉絲團」以健康與機能概念的飲品及保健食品提供最新資訊及討論空間。

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【健康飲食過新年】又到了歲末年初之際，聖誕大餐、跨年狂歡、公司尾牙、農曆春節、春酒等等，一波接一波地來，相信許多活力粉絲們都和小編一樣，享用美食大餐是無可避免的，即使告訴自己得好好克制，每每看到滿桌的好酒好菜，拿著筷子和酒杯的手馬上就脫離大腦的掌控了~… 更多尤其聖誕大餐和農曆春節，更是全家人團員一起享受豐盛好菜的好時刻，常常不自覺吃進過多的熱量和脂肪，因此在這段終極發胖期間，不妨參考以下的「健康飲食原則」，即能吃出美味吃出健康喔！ 1. 避免高油烹調
2. 選用低脂肪肉類、避免食用內臟類和卵類的食物
3. 補充足量蔬菜及水果
4. 選用天然調味料
5. 含糖飲料及飲酒要節制
6. 零食攝取要限量其實，只要能夠做到六少一多「少油炸、少肥肉、少醬料、少糖、少飲酒、少零食、多蔬果」的健康飲食原則，並搭配適度運動來消耗攝取過多的熱量，便能讓你「吃得好爽，身體也清清爽爽」喔！更多資訊請參考→https://www.ttl-eshop.com.tw/knowledge_detail.aspx?id=13

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