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如用溫水浸泡蔬菜的時間,不宜過長,以免蔬菜中水溶性的營養,例如維生素C、B群流失,用八分滿的水量浸泡十到十五分鐘就好。
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熱水汆燙 蔬菜硝酸鹽量減八成 | 生活新聞 | 生活天氣 | 聯合新聞網

水溫愈高,愈能去除蔬菜中的硝酸鹽。北市府衛生局檢驗室實驗發現,用清水浸泡蔬菜,無法降低硝酸鹽的含量;不過改用溫水,硝酸鹽的含量下降五成至六成,另若用熱水,硝酸鹽的含量更可下降八成。
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