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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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🤔聽說吃高麗菜，對預防更年期的骨質疏鬆症有效，是真的嗎﹖ NO～
🩺Q教授說～這觀念不正確喔
📢想預防骨質疏鬆症，應該要～
▪補充足夠的鈣質，選擇高鈣食物，如：乳製品 (牛奶、起司)、豆製品 (傳統豆腐)、黑芝麻等 ▪養成運動習慣，如：慢跑、健走、負重運動，增強骨質密度，強健肌肉 ▪避免抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣… 更多
📲 流傳吃高麗菜可以預防骨鬆？➤ https://pse.is/39aces
📲 聽說維生素Ｃ及檸檬酸可幫助鈣質吸收？➤ https://pse.is/39p5qf 🔎 骨質疏鬆症臨床治療指引手冊➤ https://pse.is/39bd3t
🔎 「存骨本、顧老本」從年輕做起➤ https://pse.is/38vuyh
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👉ⓁⒾⓃⒺ在一起，好健康➤http://goo.gl/yzx874 #更年期 #網路謠言 #骨質疏鬆症
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