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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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👏今天是冬至、aka.湯圓節～
　
今天打算吃什麼口味的湯圓呢？😜採買前健康編想跟你說～
　
🧡注意標示顧熱量
▪先看清楚營養標示。優先選擇熱量、飽和脂肪及糖較低的產品
　
💙減量代換有技巧
▪湯圓外皮多是糯米，且餡料有芝麻、花生、肉或糖等。所以吃了湯圓，記得減少其他食物攝取，避免吃過多熱量喔～
　… 更多
💜天然搭配風味佳
▪烹調無餡小湯圓時，可用桂圓、枸杞、薑汁或桂花醬提味，避免用濃糖水或紅豆、花生湯等
▪亦可加豆腐、肉絲和蔬菜熬煮，兼顧美味及均衡哩～
　
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👉吃湯圓前，ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #花生好吃 #抹茶的也很棒
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  • 國民健康署
    健康營養館，資訊看更多~
    https://health99.hpa.gov.tw/theme/377