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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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🙋‍♂️不要再窩在椅子上啦～
健康署教你簡單伸展操，讓你在室內就可以活動筋骨喔～
🔹第一招：首先是 #肩膀上抬 (Shoulder Press-up) 🔹第二招：再來做 #水平側舉 (Lateral Raise) 🔹第三招：別忘了站起來 #扭扭臀部 (Hip Rotation) 🔹第四招：最後來個 #伸展背部肌肉(Back Muscle Stretching)
　
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