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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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孕媽咪好幫手🤩「食在好孕」手冊幫你破解孕期營養迷思
　
🤰孕媽咪們～擔心孕吐、食慾不振嗎？
😨煩惱吃太多瘦不下來嗎？
健康署隆重推出「食在好孕-吃對營養 寶媽都健康📔」手冊
　
🔶４大亮點，讓你簡單學、快樂吃～
✔️孕期問題一把抓：
蒐集孕媽咪於最煩惱與關心的議題，邀請專家提出最正確、專業的建議
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✔️巧妙選擇好營養：
針對各孕期及不同飲食習慣(葷、素、自煮、外食)，設計一日營養所需
　
✔️食物替換好安心：
自煮、外食、素食、蛋奶素等多方面食物代換概念，輕鬆代換不煩惱
　
✔️影音設計好貼心：
將孕期營養資訊拍攝成影片，方便快速查詢、觀賞相關資料
　
🔶孕期營養6原則
✔️備孕葉酸不可少
✔️膳食纖維多補充
✔️孕期補鐵很重要
✔️多曬太陽補充維生素D
✔️孕期體重要控制… 更多
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  • 國民健康署
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