專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
是海鮮濃湯ㄟ～有誰也喜歡喝濃湯呢？💖
　
🥣南瓜海鮮濃湯 (一人份、213大卡)
📣食材：南瓜400克、全脂鮮奶480 c.c.、洋蔥80克、鯛魚75克、蛤蜊20個、橄欖油1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、水適量
　
🔥作 法
①將蛤蜊吐沙、洗淨，鯛魚切小丁備用。洋蔥切小丁且用橄欖油炒香備用
②南瓜去皮及籽後切塊，以電鍋蒸熟，加入炒過的洋蔥丁和少許水，打成泥備用… 更多
③將上個步驟的備料加入鮮奶、調味料，燙熟蛤蜊及鯛魚，加入適量水，煮至微滾就可以喝囉～
　
🎬影音教學帶你做～ http://yt1.piee.pw/39gjnv ✨ 💪乳品入菜、輕鬆自在➤ https://pse.is/vtl7w --
📲加個ⓁⒾⓃⒺ、會更健康喔➤ http://goo.gl/yzx874 #鈣質 #乳品
圖片
留言