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趙正宇。 23,133 個讚 · 855 人正在談論這個。融合新民意! 我們做得到用心傾聽年輕人的聲音~ 你,可以改變這一切!
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大家早安☀️
疫情延燒讓你心驚驚嗎？
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讓我們吃得更健康吧！ 健康飲食小撇步：
💡維生素A：顧眼睛、皮膚保水、抗癌
食物來源：紅蘿蔔🥕、蛋🥚、菠菜
成年人攝取量：約500-600微克… 更多 💡維生素C：抗衰老、抗發炎、好氣色
食物來源：芭樂、奇異果🥝、木瓜
成年人攝取量：約100毫克 💡維生素E：預防心血管疾病、增強免疫力
食物來源：杏仁果、榛果、酪梨🥑 #健康飲食
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