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●間歇斷食又斷醣 膽固醇飆高到要吃藥●
不少人愛用「168間歇性斷食法」來減重，有一名30多歲女性在進行間歇性斷食法時，只吃魚、肉、蛋類和蔬菜，在8小時進食期間完全不碰任何醣類、飯等碳水化合物，結果健康檢查後，發現低密度膽固醇嚴重超標至320mg/dl，一般人成人至少不能超過190 mg/dl，若持續下去恐引發罹患心血管疾病風險。… 更多 新陳代謝科醫師鄭由承建議，採用「168間歇性斷食法」的人，8小時進食期間均衡攝取各種營養素是很重要的，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物，尤其是不能完全不吃飯、五穀類或任何醣類食物，否則恐有膽固醇過高的風險。 全文詳見 https://reurl.cc/R6yqy9 #中榮 #榮總 #全人智慧 #醫療典範 #TCVGH
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間歇斷食又斷醣 膽固醇飆高到要吃藥

不少人愛用「168間歇性斷食法」來減重，但有一名30多歲的輕熟女在進行間歇性斷食法時，只吃魚、肉、蛋類和蔬菜，在8小時進食期間完全不碰任何醣類、飯等碳水化合物，結果在健康檢查後，竟發現低密度膽固醇嚴重...
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  • Elsa Huang
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