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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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慶祝祖父母節💖洗手作羹湯啦～ #心意最重要
後天就是祖父母節啦😜邀請長輩一起料理食物🍴
▎孫兒入廚下
▎洗手作羹湯
▎營養軟質食
▎爺奶快樂嚐
🔶健康署的夏日輕食組合餐
⭐️藜麥角飯糰：富含蛋白質、膳食纖維及鈣、鐵等微量元素，預防肌少、維持腸道健康… 更多
⭐️香烤時蔬溫沙拉：多色蔬菜，含有植化素、維生素和礦物質，抗氧化、提升抵抗力
⭐️酪梨牛奶：豐富的單元不飽和脂肪酸，促進脂溶性維生素吸收，預防動脈硬化、降低心血管疾病
✨質地柔軟、營養均衡。兼顧文化與營養
💖均衡飲食，從陪伴開始
「我的餐盤」均衡飲食口訣+注意食物質地
用食物照顧家人，為他們的營養打好基礎
👉均衡飲食怎麼吃？ https://pse.is/USP8G
👉你知道「食物質地」是什麼嗎？ https://pse.is/V4DPN
👉歡慶祖父母節看更多 https://pse.is/TUYZD
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一起ⓁⒾⓃⒺ，健康鬥陣來➤ http://goo.gl/yzx874 #祖父母節 #關心親愛的家人
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