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🤘大家知道今天是 #世界肥胖日嗎！？
近期逢中秋以及國慶連假，如果大家有放縱飲食的，今天記要適時地起來走一走、動一動喔！
肥胖不僅會造成體能衰退，還可能會導致各種代謝、婦科等各方面的症狀和疾病，使得罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病代謝症候群、血脂異常、膝關節炎及痛風等慢性疾病的風險增高⋯⋯。藉由今天，國書要提醒大家要養成規律的運動，才能保有健康的身體唷！
#一天不跑步就全身不舒服
#動起來
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吳東橮
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